调神畅情：身心和谐的智慧之道

读音

diào shén chàng qíng

含义

• 调：调整、调和，使事物达到平衡状态。
• 神：精神、心神，指人的内在心理状态。
• 畅：通畅、舒畅，形容无阻碍、愉悦的感觉。
• 情：情绪、情感，指人的心理感受。

整体含义：通过调整心神，使情绪舒畅愉悦，达到身心和谐的状态。

典故

1. 《黄帝内经》：中医经典《黄帝内经》强调“调神”的重要性，认为保持精神愉悦是健康的关键。如《素问·上古天真论》提到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
2. 《庄子·养生主》：庄子主张“心斋坐忘”，通过调神达到超然物外的境界，与“调神畅情”有异曲同工之妙。
3. 陶渊明《饮酒》：“采菊东篱下，悠然见南山。”诗人通过自然之趣调神畅情，展现淡泊宁静的心境。

近义词

1. 怡情养性：通过陶冶情操使性情平和愉悦。
2. 心旷神怡：心情开朗，精神愉快。
3. 安神定志：使心神安定，情绪平稳。
4. 舒心快意：心情舒畅，感到快乐。

反义词

1. 心烦意乱：心情烦躁，思绪混乱。
2. 郁郁寡欢：情绪低落，闷闷不乐。
3. 神思恍惚：精神不集中，心神不定。
4. 愁眉不展：因忧愁而眉头紧锁。

例句

1. 小学低年级：

   • 妈妈让我听音乐，说这样可以调神畅情。（适合1-2年级）
   • 画画让我感到调神畅情，忘记烦恼。（适合3-4年级）

2. 小学高年级：

   • 周末去公园散步，真是调神畅情的好方法。（适合5-6年级）
   • 读一本有趣的书，能让人调神畅情，放松心情。（适合5-6年级）

3. 初中：

   • 考试前深呼吸，有助于调神畅情，缓解紧张。（适合7-9年级）
   • 练习书法不仅能修身养性，还能调神畅情。（适合7-9年级）

4. 高中及以上：

   • 在快节奏的生活中，瑜伽是一种调神畅情的有效方式。（适合高中及以上）
   • 古人常通过品茶、赏花来调神畅情，值得我们学习。（适合高中及以上）

错误用法

1. 误用为“调节身体”：

   • ❌“跑步可以调神畅情，增强体质。”（正确应为“跑步可以强身健体，调神畅情。”）

2. 与“娱乐活动”混淆：

   • ❌“打游戏也能调神畅情。”（游戏可能让人沉迷，不符合“调神”的本意。）

3. 过度强调“情绪”而忽略“调神”：

   • ❌“只要开心就是调神畅情。”（需通过主动调整心神达到舒畅，而非单纯情绪化。）

总结：“调神畅情”强调通过主动调整内心状态达到情绪舒畅，是身心和谐的智慧体现。正确使用这一成语，能帮助我们更好地表达修身养性的理念。

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